قرار دادن گلدان روی میز کار می تواند استرس در محل کار را کاهش دهد

ایسنای علوم پزشکی تهران – طبق یک مطالعه جدید در ژاپن ، قرار دادن یک گلدان کوچک روی میز کارمندان و نگاه کردن به آن برای چند دقیقه می تواند به کاهش استرس در محیط کار کمک کند.

محققان تصور می کردند که بسیاری از کارمندان، تاثیرات آرامشی که گل و گیاه در محل کار به آنها هدیه می دهد را نادیده می گیرند، بنابراین آنها تحقیقی را روی کارمندان یک شرکت الکترونیکی در ژاپن انجام دادند و تغییرات میزان استرس افراد قبل و بعد از نگاه کردن به گل و گیاه را اندازه گیری کردند.

به گزارش ایسنای علوم پزشکی تهران به نقل از سی ان ان ، یافته‌هایی که اخیراً در ژورنال HortTechnology منتشر شده است ، نشان داد کارمندانی که دارای سطح بالایی از استرس در آزمون اندازه‌ گیری اضطراب بودند ، پس از نگاه کردن به گل و گیاه سطح استرس آنها اندکی کاهش داشته است. ۲۷٪ دیگر از کارمندانی که در این مطالعه مشارکت داشتند دچار کاهش معنی دار ضربان قلب در حالت استراحت شدند.

مطالعات زیادی در مورد تأثیرات بهداشتی گیاهان آپارتمانی انجام شده است ، اما بیشتر آنها در آزمایشگاهها یا در محیط های شبه اداری انجام شده و فقط تعاملات منفعلانه را شامل می شوند.

این مطالعه جدید تأثیر نگاه کردن آگاهانه به گیاهان به مدت چند دقیقه را در کاهش سطح استرس کارمندان هنگامی که آنها احساس خستگی می کنند تأیید کرده است.

دکتر ماساهیرو توودا، پژوهشگر اصلی این مطالعه و استاد دانشگاه هایگو بیان کرد : نتایج حاکی از آن است که اگر کارفرمایان تشویق فعالانه ای را برای کارمندان انجام دهند تا سه دقیقه “استراحت در طبیعت” انجام دهند، سلامت روان آنها بهبود می یابد.

دکتر چارلز هال الیسون رئیس موسسه بین المللی گیاه شناسی دانشگاه تگزاس گفت: این مطالعه “جدیدترین مورد از یافته های پژوهشی است که ثابت می کند گیاهان برای سلامت انسان مفید هستند”.

وی افزود: “این حقیقتی است که پیش از این به صورت ذاتی می دانستیم ، اما به تازگی به صورت کمی مورد بررسی و اندازه گیری قرار گرفت. بنابراین ، اکنون اعداد و ارقام ریاضی پشتوانه استدلالمان هستند.”

مترجم: مجید پوست چیان