پیاده روی سریع چند سال به عمر اضافه می کند
محققان دانشگاه لستر بریتانیا ارتباطی میان سرعت راه رفتن و پیری افراد کشف کردهاند. نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که پیاده روی سریع میتواند ۱۶ سال به عمر شما اضافه کند. یک عمر راه رفتن سریع منجر به تلومرهای طولانیتر میشود. تلومرها در واقع کلاهکهای محافظ در انتهای کروموزومهای شما هستند (چیزی مثل زبانههای […]
محققان: پیاده روی روزانه در پیشگیری از آلزایمر موثر است
ایسنا علوم پزشکی تهران – طبق نتایج یک مطالعه، پیاده روی پرقدرت روزانه یا دوچرخه سواری در سنین بالا ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را تا 40 درصد کاهش دهد. به گزارش ساوند هلث، تحقیقات قبلی نشان داده است که ورزش در میانسالی و بعد از آن میتواند احتمال زوال عقل و نوع شایع آن آلزایمر […]
تعداد قدم های روزانه با افزایش طول عمر مرتبط است
ایسنا علوم پزشکی تهران – محققان دریافتند هرچقدر تعداد گام های روزانه افراد ۴۰ سال به بالا بیشتر باشد احتمال مرگ شان در طول ۱۰ سال بعد کمتر خواهد بود. محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا عنوان میکنند افرادی که حداقل ۸۰۰۰ گام در روز برمی دارند (تقریباً معادل ۶.۵ کیلومتر پیاده روی) در مقایسه با افراد […]
پیاده روی فشار خون را کاهش می دهد
ایسنا علوم پزشکی تهران – یک مطالعه جدید نشان داده افرادی که بیشتر پیاده روی می کنند فشار خون کمتری دارند. این یافته فرضیات موجود را تأیید می کند که فعالیت فیزیکی برای سلامتی قلب و عروق مفید است. به گزارش ایسنا علوم پزشکی تهران به نقل از مدیکال نیوز تودی، فشار خون بالا غیر […]
ارسال پیامک حین پیاده روی خطرناک تر از گوش دادن به موسیقی یا صحبت با تلفن است
ایسنای علوم پزشکی تهران – محققان پس از تجزیه و تحلیل دلایل صدها مورد حادثه ایجاده شده برای عابرین پیاده هشدار داده اند كه استفاده از تلفن در هنگام پیاده روی بیش از برقراری تماس یا گوش دادن به موسیقی باعث بروز حادثه می شود. به گزارش ایسنای علوم پزشکی تهران به نقل از سی […]
فواید پیادهروی و راهکارهایی برای افزایش آن
ایسنای علوم پزشکی تهران – بیشتر افراد در طول روز راه میروند اما این میزان به قدر کافی نبوده و نیازهای فیزیکی بدن را تامین نمیکند. پروفسور شین اومارا، عصبپژوه از فواید راه رفتن برای وضعیت بدنی و ماهیچهها گفته است. به گفته اومارا راهرفتن باعث محافظت و بازسازی اندامها شده و به هضم غذا […]