ورزش عصرگاهی به کنترل قندخون کمک می کند
ایسنا علوم پزشکی تهران – محققان دریافتند که زمان صرف شده برای انجام فعالیت بدنی متوسط تا شدید باعث کاهش میزان چربی کبد و مقاومت به انسولین میشود. به گزارش هلث لاین، تحقیقات جدید نشان میدهد ورزش در بعدازظهر یا عصر میتواند بهتر از سایر فعالیتهای بدنی در طول روز به کنترل قند خون کمک کند. […]
چه چیزی باعث خستگی در حین ورزش می شود؟
ایسنا علوم پزشکی تهران – از کمبود تغذیه مناسب گرفته تا فشار بیش از حد به خود در حین ورزش، مشخص کردن دلیل دقیق خستگی سریع در حین ورزش می تواند دشوار باشد. چه در هر هفته چند روز استراحت اضافی برنامه ریزی کنید، یا صرفاً مطمئن شوید که یک میان وعده غنی از کربوهیدرات […]
این ورزش چهره تان را زیبا می کند!
ایسنا علوم پزشکی تهران – ورزش چاقی صورت از آن حیث حائز اهیمت است و این روزها مورد توجه زیادی قرار گرفته که گاهی تغذیه به تنهایی نمیتواند به چاقی صورت بینجامد. به گزارش ایسنا علوم پزشکی تهران، ورزش چاقی صورت جزء بهترین شیوههای حجیم کردن و فرم دادن به این عضو بدن بدون نیاز […]
محققان: پیاده روی روزانه در پیشگیری از آلزایمر موثر است
ایسنا علوم پزشکی تهران – طبق نتایج یک مطالعه، پیاده روی پرقدرت روزانه یا دوچرخه سواری در سنین بالا ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را تا 40 درصد کاهش دهد. به گزارش ساوند هلث، تحقیقات قبلی نشان داده است که ورزش در میانسالی و بعد از آن میتواند احتمال زوال عقل و نوع شایع آن آلزایمر […]
محققان: «ورزش» خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد
ایسنا علوم پزشکی تهران – تحقیقات جدید نشان می دهد که ورزش یا فعالیت بدنی ممکن است خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر و زوال عقل را کاهش دهد و روند زوال شناختی مرتبط با افزایش سن را کُند نماید. به گزارش مدیکال نیوز، به گفته محققان، پیری و بروز مشکلات نورودژنراتیو، مانند بیماری آلزایمر، با […]
80 درصد مرگ و میر كشورهاي در حال توسعه به دلیل سبک زندگی ناسالم است
ایسنا علوم پزشکی تهران- جهان 30 میتا 5 ژوئن (مصادف با 9 تا 15 خرداد) را هفته «پزشکی مبتنی بر سبک زندگی سالم» میشناسد. در بسیاری از کشورها این یک هفته را فرصتی برای رفتارهای سالم و به راه انداختن کمپین آگاهی عمومی درباره انتخابهای انسان و تاثیرات آن بر سلامت خود میدانند. سبک زندگی […]
اهمیت ورزش درمانی در پیشگیری و درمان بیماری ها
ایسنا علوم پزشکی تهران – دکتر منیژه سلیمانیفر، گروه پژوهشی سبک زندگی و مدیریت سلامت جهاد دانشگاهی واحد علوم پزشکی تهران در آستانه 26 مهر که روز تربیت بدنی نامیده شده یادداشتی درباره اهمیت ورزش درمانی در پیشگیری و درمان بیماری ها تهیه کرده و در اختیار ایسنا علوم پزشکی تهران قرار داده است. این […]