هر هفته حداقل یک ساعت و نیم تا دو ساعت فعالیت بدنی متوسط (مانند پیاده‌روی تند یا فعالیت سبک در حیاط) داشته باشید. زمان انجام و تکرار تمرینات را در دفترچه‌ای یادداشت کنید و انجام تمرینات را در اولویت قرار دهید. انجام چند مرحله ساده کمک می‌کند تا لاغر شوید؛ به‌ویژه پس از ۴۰سالگی. به […]
ایسنا علوم پزشکی تهران – چاقی، یکی از مهم‌ترین معضلات امروز بشر است که وضعیتی جهان‌شمول پیدا کرده و بسیاری را در تکاپوی یافتن راه حل‌هایی برای رفع آن انداخته است. محققان کشور در همین رابطه، تحقیقی را انجام داده‌اند که در آن بر تأثیر مناسب قهوه سبز در کنار تمرینات ورزشی ترکیبی تاکید شده […]
ایسنای علوم پزشکی تهران – نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد، افراد چاقی که تحت عمل جراحی لاغری قرار گرفته‌اند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست از جمله ملانوما هستند. به گزارش پایگاه اینترنتی مدیکال نیوز تودی، ملانوم وخیم ترین نوع سرطان پوست است که می‌تواند در هر قسمتی از پوست بدن یا […]
