یافته‌های یک مطالعه نشان می دهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیادهروی می‌کنند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند.
ایسنای علوم پزشکی تهران – بیشتر افراد در طول روز راه می‌روند اما این میزان به قدر کافی نبوده و نیازهای فیزیکی بدن را تامین نمی‌کند. پروفسور شین اومارا، عصب‌پژوه از فواید راه رفتن برای وضعیت بدنی و ماهیچه‌ها گفته است. به گفته اومارا راه‌رفتن باعث محافظت و بازسازی اندام‌ها شده و به هضم غذا […]
