ایسنا علوم پزشکی تهران – تغییر در رژیم غذایی هنگام انجام ورزش بسیار مهم است. صرفنظر از اینکه بخواهید انرژی بدن تان را افزایش دهید یا کاهش وزن خود را حفظ کنید، خوردن غذاهای مناسب در کنار رژیم تناسب اندام ضروری است. به گزارش اکسپرس، به گفته متخصصان، نکته اصلی این است که به جای […]
ایسنا علوم پزشکی تهران – به گفته متخصصان، یک رژیم غذایی غنی از پروتئین با سطح پایین‌تری از چربی شکم مرتبط است. به گزارش اکسپرس، اگرچه کاهش وزن پایدار اغلب یک روند آهسته است، اما مصرف پروتئین در هر روز می‌تواند تأثیرات مفیدی در این زمینه داشته باشد. به گفته متخصصان، یک رژیم غذایی غنی […]
ایسنا علوم پزشکی تهران – یک متخصص تغذیه در روسیه در مورد اینکه چرا کاهش وزن برای افراد دشوار است و هنگام کاهش وزن چه کاری را نباید انجام داد، ۵ توصیه مهم کرد. آندری بابروفسکی متخصص تغذیه در انستیتوی دولتی سن پترزبورگ از پنج اشتباه معمولی نام برد که انسان هنگام تلاش برای رهایی […]
ایسنا علوم پزشکی تهران – خیلی از ما وقتی به سراغ رژیم های لاغری می رویم فورا دچار سردرد های عجیب و غریب می شویم و مجبوریم رژیم مان را رها کنید. اما این را بدانید اگر چنین اتفاقی برای شما افتاد، به احتمال زیاد رژیم تان اشتباه بوده است. مثلا ممکنست بدن تان کم […]
