ایسنا علوم پزشکی تهران – جای تعجب نیست که کمبود خواب می تواند شما را تحریک پذیر کند و بر توجه و کارایی شما تأثیر بگذارد. در حالی که عوامل مختلفی مانند استرس، تغذیه و کمبود ورزش همگی می‌توانند موجب بیخوابی شوند، اما جالب است بدانید که کمبود برخی ویتامین ها نیز می تواند کم خوابی […]
ایسنا علوم پزشکی تهران – نتایج مطالعه جدید دانشگاه فلیندرز نشان می‌دهد که علائم بیخوابی چند ابتلایی و آپنه خواب (COMISA) با افزایش ۵۶ درصدی خطر مرگ همراه است. در این مطالعه محققان داده‌های تقریبا هفت هزار شرکت‌کننده را بررسی کردند که ۷۴ درصد از افراد شرکت کننده در این مطالعه هیچ بیماری را گزارش […]
ایسنا علوم پزشکی تهران – از نوزاد تا سالمند حتما یکبار در طول عمرشان بی خوابی را تجربه کرده اند که منجر به بیحالی و خواب آلودگی در طول روز می شود. حال دلیل این بی خوابی چیست؟ بی خوابی مشکلی است که سراغ همه می رود. از نوزاد تا سالمند حتما یکبار در طول […]
ایسنا علوم پزشکی تهران- یک مطالعه جدید تایید می کند که فقط چند شب بی خوابی می تواند آسیب بزرگی بر سلامت روان بگذارد. به گزارش هلث دی، «صومی لی»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه فلوریدای جنوبی، در این باره می‌گوید: «بسیاری از ما فکر می‌کنیم که می‌توانیم کم خوابی‌هایمان را آخر هفته‌ها جبران کنیم […]
ایسنا علوم پزشکی تهران – اگرچه چاقی به خودی خود می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد، اما تحقیقات جدید نشان می دهد خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی به ویژه در افرادی که تا دیروقت شب بیدارند، بسیار زیاد است. به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، این یافته حاصل از مقایسه […]
ایسنا علوم پزشکی تهران – اگر از بی خوابی رنج می برید، می دانید که تکیه بر داروهای خواب آور چقدر وسوسه‌انگیز است. با این حال یک مطالعه جدید نشان می دهد که مشکل بی خوابی ممکن است با یک مکمل طبیعی، به شکل عصاره زعفران بهبود پیدا کند. به گزارش ایسنا علوم پزشکی تهران […]
ایسنای علوم پزشکی تهران – هایدرون شوبرت متخصص تغذیه آلمانی از مرکز مصرف کنندگان باواریا پنج غذا نام برده است، که باید در شب برای داشتن یک خواب خوب شبانه از آنها دوری کرد. براساس گزارش پرتال Focus Online، هایدرون شوبرت متخصص تغذیه آلمانی توصیه می کند، قبل از خواب، سبزیجات خام، سالاد، شکلات تیره […]
