افزایش پیاده روی

به گزارش روابط عمومی سازمان جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران، افرادی که تمرینات شدید بدنی در مدت‌زمان کم در برنامه سلامت خود دارند، شاید شرایط بهتری برای کاهش وزن داشته باشند. شدت پیاده‌روی در سوزاندن کالری بیشتر و بهبود سیستم قلبی_تنفسی نقش کلیدی دارد. برخی از کارشناسان تمرینات ورزشی پیشنهاد می‌دهند بعد از هر تا […]

ایسنا علوم پزشکی تهران – به گفته محققان، فرایند پیری با به حداقل رساندن مصرف کربوهیدرات های ساده قابل پیشگیری یا بازگشت است. مطالعه جدید محققان دانشگاه استونی بروک نیویورک نشان می‌دهد رژیم غذایی کم کربوهیدرات دارای پتانسیل پیشگیری و بازگرداندن تاثیرات مرتبط با سن در مغز انسان است. مطالعات همچنین نشان داد تغییرات نوروبیولوژیکی مرتبط با […]

ایسنای علوم پزشکی تهران – بیشتر افراد در طول روز راه می‌روند اما این میزان به قدر کافی نبوده و نیازهای فیزیکی بدن را تامین نمی‌کند. پروفسور شین اومارا، عصب‌پژوه از فواید راه رفتن برای وضعیت بدنی و ماهیچه‌ها گفته است. به گفته اومارا راه‌رفتن باعث محافظت و بازسازی اندام‌ها شده و به هضم غذا […]