مشکل بی‌خوابی یک مشکل خواب رایج است که بزرگ‌سالان زیادی را در سراسر دنیا گرفتار می‌کند و می‌تواند باعث کاهش کیفیت زندگی شود. مجله پزشکی‌ـ‌‌‌‌‌‌‌‌سلامتی سیب در این مقاله به بررسی این مشکل پرداخته است. اگر مشکل بی‌خوابی دارید، پیش از مصرف قرص خواب و مشاوره با پزشک روش‌های زیر را امتحان کنید شاید مشکل شما […]
مطالعات جدید نشان می‌دهد سالمندانی که در شب کمتر از ۴.۵ ساعت یا بیش از ۶.۵ ساعت می خوابند و اختلالات خواب را تجربه می‌کنند، بیشتر در معرض زوال شناختی قرار دارند. به گزارش ایرنا، مطالعات مختلف تاثیر خواب با کیفیت و خوب شبانه را بر جنبه‌های مختلف سلامت روحی و فیزیکی ثابت کرده اند […]
دکتر خسرو صادق نیت متخصص طب کار و فلوشیپ پزشکی خواب به پاره‌ای از پرسش‌ها درباره اختلالات خواب پاسخ داد. این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اصول بهداشت خواب تاکید کرد افرادی که این اصول را رعایت کنند خواب بهتری خواهند داشت. یک ساعت پیش از اینکه به رختخواب برویم باید خود […]
ایسنا علوم پزشکی تهران- وب سایت «اسکری مامی» در مقاله ای به راه های کنترل گرگرفتگی در خواب در سنین یائسگی پرداخته است. نویسنده این مقاله با بیان تجربیات خواب خود می گوید که تا رسیدن به سن یائسگی هیچ مشکل خواب نداشته و شب‌ها هشت سال میخوابیده است. او با بیان خاطراتی از دوران […]
