بررسی تاثیر رایحه اسطوخودوس بر اختلالات خواب در ژورنال کلاب پژوهشگران سبک زندگی سالم
ژورنال کلاب ویژه پژوهشگران سبک زندگی سالم با موضوع «بررسی رایحه اسطوخودوس بر اختلالات خواب» (Effect of aroma of Lavender on sleep efficiency and sleep disorder) در تاریخ ۲۱ اردیبهشت ماه ۱۴۰۱ برگزار شد. به گزارش روابط عمومی سازمان جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران، دکتر ابوحسن فرهنگ در این نشست به بررسی مقاله ای پرداخت که […]
چند توصیه ساده برای حل مشکل بی خوابی
مشکل بی‌خوابی یک مشکل خواب رایج است که بزرگ‌سالان زیادی را در سراسر دنیا گرفتار می‌کند و می‌تواند باعث کاهش کیفیت زندگی شود. مجله پزشکی‌ـ‌‌‌‌‌‌‌‌سلامتی سیب در این مقاله به بررسی این مشکل پرداخته است. اگر مشکل بی‌خوابی دارید، پیش از مصرف قرص خواب و مشاوره با پزشک روش‌های زیر را امتحان کنید شاید مشکل شما […]
خواب بیش از ۶.۵ ساعت در شب احتمال زوال شناختی را افزایش می‌دهد
مطالعات جدید نشان می‌دهد سالمندانی که در شب کمتر از ۴.۵ ساعت یا بیش از ۶.۵ ساعت می خوابند و اختلالات خواب را تجربه می‌کنند، بیشتر در معرض زوال شناختی قرار دارند. به گزارش ایرنا، مطالعات مختلف تاثیر خواب با کیفیت و خوب شبانه را بر جنبه‌های مختلف سلامت روحی و فیزیکی ثابت کرده اند […]
افراد کم خواب تعادل کمتری در راه رفتن دارند
ایسنا علوم پزشکی تهران – نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد کم خوابی بیش از آنچه که پیش از این تصور می‌شد با مغز ارتباط دارد و افراد کم خواب تعادل کمتری در راه رفتن دارند. به گزارش روزنامه دیلی میل، محققان پیش از این حدس می‌زدند فرایند راه رفتن یک روند خودکار باشد اما اکنون […]
«خوابیدن با دهان باز نشانه اختلال تنفسی است»
ایسنا علوم پزشکی تهران – متخصص گوش، حلق و بینی، باز گذاشتن دهان به ویژه در زمان خوابیدن را نشانه اختلال تنفسی دانست. علی صفوی نائینی با بیان اینکه تنفس و به ویژه خوابیدن با دهان بازمی تواند مشکلاتی ایجاد کند، اظهار کرد: به طور طبیعی باید با دهان بسته نفس بکشید ولی در مواردی […]
۸۰ درصد مرگ و میر کشورهای در حال توسعه به دلیل سبک زندگی ناسالم است
ایسنا علوم پزشکی تهران- جهان ۳۰ می‌تا ۵ ژوئن (مصادف با ۹ تا ۱۵ خرداد) را هفته «پزشکی مبتنی بر سبک زندگی سالم» می‌شناسد. در بسیاری از کشورها این یک هفته را فرصتی برای رفتارهای سالم و به راه انداختن کمپین آگاهی عمومی درباره انتخاب‌های انسان و تاثیرات آن بر سلامت خود می‌دانند. سبک زندگی […]
گرگرفتگی در خواب ناشی از یائسگی چگونه کنترل می شود؟
ایسنا علوم پزشکی تهران- وب سایت «اسکری مامی» در مقاله ای به راه های کنترل گرگرفتگی در خواب در سنین یائسگی پرداخته است. نویسنده این مقاله با بیان تجربیات خواب خود می گوید که تا رسیدن به سن یائسگی هیچ مشکل خواب نداشته و شب‌ها هشت سال میخوابیده است. او با بیان خاطراتی از دوران […]
چرا به تنگی نفس در خواب دچار می شوییم؟ + راههای درمان
ایسنای علوم پزشکی تهران – ارتوپنه یا تنگی نفس در خواب، موجب دشواری تنفس در هنگام دراز کشیدن می‌شود که در افراد مختلف به دلایل متفاوتی رخ می‌دهد و گاهی فرد را مجبور می‌کند که روی بالش‌های بلند یا روی طرفین بخوابد. بیماری‌هایی مانند چاقی، نارسایی قلبی، آپنه خواب و … از مهم‌ترین علل تنگی […]