ضرورت تغذیه مناسب برای جلوگیری از بیماری‌ها
به گزارش روابط‌عمومی سازمان جهاد دانشگاهی علوم‌‌پزشکی تهران، تغذیه سالم یکی از ارکان مهم در سبک زندگی صحیح و اصولی است. اگرچه توجه به خواب کافی، ورزش، دوری از محیط‌های تنش‌زا و … نیز تأثیر به سزایی در حفظ و تداوم سلامتی افراد ایفا می‌کنند. ولی به دلیل اهمیت بلای تغذیه اغلب آن را بر […]
کره بادام‌زمینی چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
به گزارش روابط عمومی سازمان جهاد دانشگاهی علوم‌‌پزشکی تهران، کره بادام‌زمینی یک منبع عالی انرژی است زیرا حاوی ترکیب متعادلی از کربوهیدرات، پروتئین و چربی است. این سه‌گانه به شما کمک خواهد کرد که تا وقت ناهار احساس سیری کنید و انرژی زیادی برای شروع روز به بدن می‌دهد. صبحانه‌ای که حاوی هر سه این […]
توصیه های تغذیه ای برای روزه اولی ها
ایسنا علوم پزشکی تهران – کارشناس تغذیه مرکز بهداشت گفت: نوجوانانی که برای اولین بار روزه می گیرند، باید از افطار تا سحر تعداد وعده های غذایی بیشتر با حجم کمتر مصرف کنند. به گزارش ایسنا علوم پزشکی تهران، آقای روح‌الله فلاح گفت: نوجوانان روزه اولی باید تنوع غذایی و مواد پروتئینی مثل گوشت قرمز، […]
ویژگی تغذیه خوب در هوای آلوده
ایسنا علوم پزشکی تهران – عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص نقش تغذیه در روزهای آلودگی هوا، توضیحاتی ارائه داد. منصور رضایی، در برنامه مادر کودک شبکه سلامت سیما، دو خصوصیت آلودگی و وارونگی هوا و همچنین تمایل به خوردن غذاهای چرب و شیرین را، از خصوصیات فصل زمستان دانست و […]
نکات مهم تغذیه ای در روزهای هوای آلوده
ایسنا علوم پزشکی تهران – یک متخصص تغذیه مصرف لبنیات، سبزیجات تازه و پروتیئن را از ملزومات تغذیه ای در روزهای هوای آلوده برشمرد و گفت: : به شهروندان توصیه می‌شود که در هوای آلوده از مصرف مواد غذایی پرچرب و یا فست فودها مانند سوسیس، کالباس، چیپس و پفک، نوشابه‌ها و …. بپرهیزند. دکترمحمد […]
نکات تغذیه ای در صورت ایجاد تب پس از واکسیناسیون کرونا
ایسنا علوم پزشکی تهران – با توجه به پوشش حداکثری واکسیناسیون در سراسر کشور و امکان بروز عوارض احتمالی ناشی از آن، آشنایی با راهکارهای تغذیه ای می تواند منجر به کاهش عوارض شود؛ اغلب عوارض ناشى از واکسن به طور معمول از ۱۲ ساعت تا کمتر از ۷ روز بعد از تزریق واکسن، به […]
آشنایی با انواع کربوهیدرات
کربوهیدرات ها یک گروه غذایی مهم و بخشی از یک رژیم غذایی سالم هستند. کربوهیدرات‌ها قندها، نشاسته‌ها و فیبرهایی هستند که در میوه‌ها، غلات، سبزیجات و محصولات لبنی یافت می‌شوند. به گزارش ایسنا علوم پزشکی تهران به نقل از شفقنا، کربوهیدرات ها درشت مغذی ها هستند، به این معنی که آنها یکی از سه راه اصلی […]
۱۰ خوراکی که نباید در صبحانه مصرف کرد
۱۰ ماده غذایی وجود دارد که خوردن آنها در وعده صبحانه به سلامت افراد لطمه می‌زند. به گزارش همشهری آنلاین از اسپوتنیک، براساس تحقیقات پزشکی نباید آب پرتقال را با معده خالی بنوشید؛ زیرا اسید مرکبات پوشش معده را تحریک می‌کند و می‌تواند باعث گاستریت شود. قبل از مصرف مرکبات، ابتدا باید صبحانه بخورید همچنین […]