اگر مشکل بی خوابی دارید زعفران مصرف کنید

ایسنا علوم پزشکی تهران – اگر از بی خوابی رنج می برید، می دانید که تکیه بر داروهای خواب آور چقدر وسوسه‌انگیز است. با این حال یک مطالعه جدید نشان می دهد که مشکل بی خوابی ممکن است با یک مکمل طبیعی، به شکل عصاره زعفران بهبود پیدا کند.

به گزارش ایسنا علوم پزشکی تهران به نقل از اطلس نیوز، این پژوهش توسط دانشمندان دانشگاه مردوخ استرالیا انجام شده و توسط شرکت Pharmactive Biotech پشتیبانی مالی می شود، همچنین از عصاره زعفران تولید این شرکت در این تحقیق استفاده شده است.

به مدت ۲۸ روز در مجموع ۶۳ داوطلب روزانه دو مرتبه دوز ۱۴ میلی گرم عصاره زعفران یا دارونما دریافت کردند. این آزمایش در شرایطی صورت گرفت که هیچکدام از افراد، نه افراد مورد مطالعه و نه افرادی که مواد را توزیع می کردند، نمی دانستند چه کسی چه چیزی را دریافت می کند.

همه داوطلبان این مطالعه بین ۱۸ تا ۷۰ سال سن داشتند ، سابقه افسردگی بالینی نداشتند و حداقل ۴ هفته هیچ دارویی (به جز قرص های ضدبارداری) مصرف نکرده بودند. علاوه بر این ، اگرچه همه آنها دچار مشکل بی خوابی بودند و آن را گزارش کرده بودند، اما دچار بیماری خاصی نبودند.

هنگامی که ۵۵ نفر از افراد مورد مطالعه کیفیت خواب خود را بر اساس شاخص شدت بی خوابی استاندارد ارزیابی کردند، مشخص شد افرادی که عصاره زعفران مصرف می کردند، نسبت به افرادی که دارونما دریافت کرده بودند، از نظر کیفیت خواب به طور قابل توجهی بهتر بودند. در حقیقت، بیشتر افراد گروه اول طی هفت روز از شروع درمان متوجه این بهبودی شدند. علاوه بر این، هیچ عارضه جانبی در این افراد مشاهده نشد.

اگرچه هنوز کاملاً مشخص نیست که چگونه زعفران می تواند به مبارزه با بی خوابی کمک کند، اما پژوهشگران یک مطالعه جامع تر را برنامه ریزی کرده اند که شامل گروهی متنوع تر از داوطلبان است و پاسخ های بهتری را ارائه خواهد داد.

مقاله ای درباره این پژوهش که توسط دکتر آدریان لوپرستی مدیریت می شود، در مجله پزشکی خواب بالینی منتشر شده است.

مترجم: مجید پوست چیان