ایسنا علوم پزشکی تهران – سال گذشته بود که نتایج یک پژوهش نشان داد حمام گرم قبل از خواب به بهبود کیفیت خواب کمک می کند. اکنون ، یک مطالعه جدید حاکی از آن است که دوش آب گرم ممکن است خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد.

به گزارش ایسنا علوم پزشکی تهران به نقل از اطلس نیوز ، این تحقیق توسط کنسرسیوم موسسات تحقیقاتی ژاپن انجام شد و طی آن حدود ۳۰ هزار شرکت کننده ژاپنی میانسال در مدت زمانی بین سالهای ۱۹۹۰ تا ۲۰۰۹ ، مورد ردیابی و ارزیابی قرار گرفتند.

در ابتدای مطالعه ، هر فرد پرسشنامه ای را برای توصیف عادات استحمام خود ، به همراه اطلاعاتی از قبیل روال ورزش ، رژیم غذایی ، مصرف الکل ، وزن بدن ، مدت متوسط خواب ، تاریخچه پزشکی و داروهایی که هم اکنون مورد استفاده قرار می گیرد ، پر کرد.

در طول دوره نظارت ۱۹ ساله ، ۲۰۹۷ مورد بیماری قلبی عروقی در گروه مورد بررسی رخ داده است . این موارد شامل ۲۷۵ حمله قلبی ، ۵۳ ایست ناگهانی قلبی و ۱۷۶۹ مورد سکته قلبی بود. پس از آنکه عوامل مؤثر بررسی شدند ، مشخص شد که حمام گرم روزانه (برخلاف یک یا دو بار در هفته ) منجر به کاهش ۲۸ درصدی خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی و ۲۶ درصد کاهش احتمال بروز سکته قلبی همراه است.

تجزیه و تحلیل دقیق تر نتایج نشان داد که استفاده از آب گرمتر ، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را بیشتر کاهش می دهد. با این وجود ، باید به این نکته توجه داشت که استحمام در آب بیش از حد گرم می تواند خطر مرگ ناشی از گرمای بیش از حد ، به ویژه در افراد مسن را افزایش دهد.

اگرچه اثر حفاظتی حمامهای گرم روزانه به صورت کامل درک نشده ، اما اعتقاد بر این است که این نتایج جدید احتمالا با یافته های پیشین مرتبط باشد و نشان می دهد “اثرات گرما روی بدن با آثار ورزش تفاوتی ندارد. علاوه بر این ، مطالعه حاضر مشخص می کند که استحمام منظم با کاهش خطر فشار خون همراه است.

دانشمندان علاوه بر این خاطرنشان کردند که شرکت کنندگان مطالعه حمام به سبک ژاپنی را تمرین می کردند که در آن بدن تا بالای شانه ها در آب غوطه ور می شود. این کار ممکن است تأثیرات حمام آنها را تحت الشعاع قرار دهد.

مقاله ای درباره این پژوهش به تازگی در ژورنال Heart( قلب) منتشر شده است.

مترجم: مجید پوست چیان