صفر تا ۱۰۰ درباره بیماری پوکی استخوان / روش های پیشگیری و درمان

گزارش: ساناز فرمند

پوکی استخوان یکی از متداول‌ ترین بیماری‌ هایی است که افراد در دوران زندگی با آن درگیر می شوند.

این بیماری را به عنوان بیماری خاموش می شناسند چرا که ممکن است فرد دارای پوکی استخوان از بیماری خود اطلاعی نداشته باشد تا زمانی که بر اثر یک اتفاق ساده دچار شکستگی شوند، اما امروزه این بیماری به شرط تشخیص زود هنگام قابل درمان است.

*صفر تا ۱۰۰ درباره بیماری پوکی استخوان

پوکی استخوان بیماری است که باعث ضعف و شکنندگی استخوان ها می شود تا جایی که افتادن یا حتی فشارهای خفیف مانند خم شدن یا سرفه می تواند باعث شکستگی شود،  این بیماری در زنان سفید پوست و آسیایی، به ویژه زنان مسن یائسه خطرات بیشتری دارد، اما داروها، رژیم غذایی سالم و ورزش و کاردرمانی می توانند به جلوگیری از شکستن استخوان یا تقویت استخوان های ضعیف کمک کنند.

سعید ربیعی فیزیوتراپیست مرکز درمان در منزل دم در این باره معتقد است که شکستگی های مربوط به پوکی استخوان بیشتر در مفصل ران، ستون فقرات و لگن رخ می دهد، شکستگی های مربوط به پوکی استخوان بیشتر در مفصل ران، ستون فقرات و لگن رخ می دهد.

*فیزیوتراپیست برای بیماران پوکی استخوان

وی عنوان کرد: انجام فیزیوتراپی برای افراد دارای پوکی استخوان بستگی به روند بیماری دارد، اگر درصد پوکی استخوان بالا باشد و ریسک شکستگی وجود داشته باشد نباید فیزیوتراپی انجام شود، این افراد ابتدا باید تحت نظر پزشک باشند و داروهای لازم را مصرف کنند تا میزان استحکام استخوانشان افزایش یابد، آنها پس از ادامه این روند، می توانند با تجویز پزشک فیزیوتراپی را انجام دهند.

وی در پاسخ به این پرسش که فیزیوتراپی برای بیماران پوکی استخوان شامل چه مواردی می شود، عنوان کرد: برای این افراد بیشتر ورزش درمانی، کار درمانی، حرکت درمانی، تمرینات اروبیک و پیاده روی انجام می شود، مواردی مانند وزن اندازی یا ایجاد فشار به ناحیه یا انجام ورزش های مخصوص ناحیه درگیر که البته همه این موارد بستگی به مرحله بیماری دارد.

*تاثیر حرکات ورزشی مناسب

این فیزیوتراپیست افزود: حرکات ورزشی مناسب و وزن اندازی روی استخوان ها تا حدودی باعث تحریک و استخوان سازی می شود، حتی در موردهای شکستگی دستور پزشک این است که بیمار در مراحل اولیه شکستگی هیچ تحرکی نداشته باشد، اما پس از جوش خوردگی، انجام وزن اندازی یا ایجاد فشار در ناحیه شکستگی از سوی پزشک تجویز می شود.

ربیعی تاکید کرد: درمان در افرادی که بر اثر پوکی استخوان دچار شکستگی می شوند دیر تر صورت می گیرد، این افراد با تشخیص پزشک می تواند فیزیوتراپی یا کار درمانی را انجام دهد به شرط اینکه در زمان های ریسک نباشند، برای افراد دارای پوکی استخوان بیشتر ورزش درمانی، کار درمانی، حرکت درمانی، تمرینات اروبیک و پیاده روی انجام می شود.

برای افراد دارای پوکی استخوان بیشتر ورزش درمانی، کار درمانی، حرکت درمانی، تمرینات اروبیک و پیاده روی انجام می شود.

*پیاده روی از پوکی استخوان جلوگیری می کند

فیزیوتراپیست مرکز درمان در منزل دم ضمن تاکید بر اینکه پیاده روی بهترین ورزش برای جلوگیری از پوکی استخوان است، افزود: افراد درگیر پوکی استخوان در مرحله نرمال نیز می توانند با پیاده روی از پیشرفت بیماری جلوگیری کنند.

هرچند که انجام پیاده روی نیز بستگی به شرایط جسمانی فرد دارد برای مثال کسی که آرتروز زانو دارد نمی تواند به راحتی پیاده روی کند، اما درحالت معمولی این ورزش به شرط رعایت اصول اولیه مانند، راه رفتن روی زمین صاف، داشتن کفش راحت و داشتن یک ریتم معمولی مناسب می تواند از پوکی استخوان جلوگیری می کند.

وی عنوان کرد: اگر فرد شرایط مناسب داشته باشد می تواند راه رفتن را تبدیل به دویدن ملایم کند یا ورزش ایروبیک انجام دهند، این فعالیت ها علاوه بر اینکه از پیشروی پوکی استخوان جلوگیری می کند در افزایش استحکام استخوان نیز موثرند،
توصیه شده که افراد در سنین ۵۰ به بالا هر سال یکبار سنجش تراکم استخوان انجام دهند.

*پوکی استخوان یک بیماری خاموش

وی گفت : توصیه شده که افراد در سنین ۵۰ به بالا هر سال یکبار سنجش تراکم استخوان انجام دهند. چرا که پوکی استخوان یک بیماری خاموش است از سوی دیگر هرچه زودتر متوجه پوکی استخوان خود شوند زودتر درمان می شود و خوشبختانه این بیماری با وجود چالش هایی که ایجاد می کند، قابل درمان است،  البته برخی از بیماران به مرحله ای از پوکی استخوان می رسند که توانایی راه رفتن ندارند، این بیماران بهتر است خدمات فیزیوتراپی را در منزل دریافت کنند.

مرکز درمان در منزل دم در راستای رفاه حال شهروندان تهرانی، خدمات فیزیوتراپی را در منزل ارائه می دهد، شما می توانید بدون صرف هزینه و وقت اضافی برای رفت و آمد، زیر نظر متخصص فیزیوتراپ مجرب درمان های مورد نیاز خود را دریافت کنید و روند بهبودی را تسریع کنید.

************

*گفتنی است مرکز خدمات تخصصی درمان در منزل (دَم) سازمان جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران آماده ارائه انواع گوناگون خدمات پزشکی در منزل به شهروندان تهرانی است، این خدمات شامل موارد زیر است:

* ویزیت پزشک عمومی و متخصص
* خدمات توانبخشی از جمله فیزیوتراپی، کاردرمانی، گفتاردرمانی، ماساژ درمانی
*خدمات پرستاری و تزریقات، انجام تست کرونا و نمونه گیری و آزمایش
* اجاره تجهیزات پزشکی
* رادیولوژی و سونوگرافی
* دندانپزشکی در منزل
* بینایی و شنوایی سنجی
* مراقبت از بیمار و سالمند
* خدمات ICU در منزل
* فوتوتراپی
* ترمیم زخم و پانسمان
* صدور گواهی فوت به صورت شبانه روزی

*شهروندان تهرانی در صورت نیاز به دریافت خدمات درمانی مذکور در منزل کافی است با شماره تلفن ۶۴۰۶۴_۰۲۱ تماس حاصل فرمایید و یا به آدرس اینترنتی www.dam.clinic مراجعه کنند./ انتهای مطلب