ایسنا علوم پزشکی تهران – اسپاستیسیته اغلب در اثر آسیب یا اختلال در مناطقی از مغز و نخاع ایجاد می شود که رفلکس های عضلانی و کششی را کنترل می کنند. این بیماری باعث اسپاسم و انقباضات عضلانی غیر ارادی و همچنین سفتی مفصل می شود که می تواند ناخوشایند یا حتی دردناک باشد.

به گزارش سرویس ترجمه ایسنا علوم پزشکی تهران، طبق گفته محققان برای اسپاستیسیته راه های درمان بسیاری وجود دارد از جمله درمان فیزیکی و شغلی، داروهای خوراکی، تزریق سم بوتولینوم برای محدود کردن میزان انقباض عضلات خاص و موارد دیگر.

برداشتن گام هایی برای جلوگیری از عوامل خاص مانند سرما و استرس شدید نیز می تواند کمک کند.

به چند مورد از بزرگترین عواملی که باعث بدتر شدن اسپاستیسیته و چگونگی جلوگیری از آنها می شود، اشاره شده است:

۱. سرمای شدید

ناتالی دیاز، متخصص مغز و اعصاب دارای مجوز هیئت مدیره در مرکز اختلالات حرکات اقیانوس آرام در مرکز بهداشت پراویدنس سن جان در سانتا مونیکا می گوید: درجه حرارت شدید می تواند بر ارتباط بین اعصاب و عضلات تأثیر بگذارد و علائم [مانند سفتی و اسپاسم] را بدتر کند. کالیفرنیا برای برخی، دمای گرم ممکن است مشکل ساز باشد، اما معمولاً سرماخوردگی باعث تشدید اسپاستیسیته می شود.

یک مطالعه کوچک بر روی ۲۹ نفری که دچار اسپاستیسیته بودند یا دچار سکته مغزی یا ام س بودند، نشان داد که تقریباً ۷۰ درصد هنگام قرار گرفتن در معرض سرماخوردگی – از هوای بیرون یا تهویه مطبوع داخلی – علائم را بدتر می کنند.

اگر اوقات خود را در فضای باز در سرما گذرانده اید و متوجه شده اید که اسپاستیک شما شعله ور شده یا بدتر شده است، دکتر دیاز توصیه می کند در اسرع وقت از هوای خنک خارج شوید و بر روی عضلات نهفته خود یک پد گرم کننده قرار دهید تا به آرامی آنها را گرم کند و سهولت اسپاستیسیته فقط کمتر از ۱۰ دقیقه آن را روشن نگه دارید و آن را روی حداکثر گرما تنظیم نکنید.

دکتر دیاز توضیح می دهد همانطور که گرما می تواند تنش عضله شما را پس از بیرون از سرما آرام کند، گرمای بیش از حد می تواند علیه شما کار کند و شما احساس اسپاستی بیشتری خواهید کرد.

۲. خستگی بسیار

همان مطالعه ای که نشان داد قرار گرفتن در معرض سرما باعث بدتر شدن اسپاستیسیته می شود، نیز نشان داد که خستگی علائم اسپاستیسیته را در ۸۰ درصد بیماران تشدید می کند. چرا این اتفاق می افتد؟ دکتر ساچدف می گوید، برخی از افراد مبتلا به اسپاستیک می توانند در طول روز با تمرکز بر شل شدن عضلات اسپاستیک در برابر آن مقاومت کنند. اما این به تلاش شناختی زیادی نیاز دارد. وقتی خسته هستید، مغز شما فقط منابع یکسانی برای تمرکز روی کنترل اسپاستی شما ندارد.

دکتر دیاز می گوید این یکی کاملاً واضح است – خواب بیشتر به شما کمک می کند. مشکل این است که علائم شما می تواند خواب را به یک مبارزه واقعی تبدیل کند. در این صورت، با پزشک خود یا یک متخصص کاردرمانی صحبت کنید. وی می گوید ، درمان هایی مانند تزریق سم بوتولینوم ممکن است به آرامش اسپاستیک عضله کمک کند که باعث می شود شب بیدار شوید.

۳. استرس

دکتر ساچدف می گوید، استرس داشتن می تواند اسپاستی را نیز بدتر کند و به همین دلایل که خستگی می تواند علائم شما را تشدید کند. وقتی استرس دارید، نمی توانید در همان سطح غلظت عضلات اسپاستیک را شل کنید. دکتر دیاز می گوید: هر چیزی که به مغز فشار وارد کند، از جمله استرس، می تواند مشکل ساز باشد.

مطالعه ای که به تجزیه و تحلیل عادات مبتلایان به اسپاستیک پرداخت ، نشان داد که مشکل خواب و استرس اغلب برای افراد مبتلا به اسپاستیک ارتباط تنگاتنگی دارد و هر دو می توانند علائم اسپاستیک را بدتر کنند. دکتر دیاز می گوید اگر مشکوک هستید که مشکل خواب شما منجر به استرس شده است که باعث تشدید اسپاستیک شما می شود ، درمان مشکل خواب به شما کمک می کند. (به بالا مراجعه کنید.) اگر استرس شما ارتباطی با خواب ندارد ، در مورد تکنیک های کنترل استرس با یک درمانگر صحبت کنید. راه حل ممکن است همانند پایبندی به یک برنامه ورزشی منظم یا تعهد به جلسات مکالمه درمانی مداوم باشد.

۴. عفونت ها