ورزش علاوه بر بدن برای مغز هم مفید است 

ایسنا علوم پزشکی تهران – فعالیت بدنی برای بدن مفید است اما به نظر می رسد برای مغز نیز مفید است.

به گزارش سرویس ترجمه ایسنا علوم پزشکی تهران، دانشمندان علوم اعصاب از دانشگاه ژنو تحقیقی را انجام دادند که در آن عملکرد حافظه را پس از ورزش ارزیابی کردند و دریافتند که یک جلسه تمرین بدنی فشرده به اندازه ۱۵ دقیقه با دوچرخه علاوه بر کسب مهارت های حرکتی جدید حافظه را نیز بهبود می بخشد.

تیم تحقیق، گروهی متشکل از ۱۵ مرد جوان و سالم را برای انجام آزمایش حافظه تحت سه شرایط مختلف – پس از ۳۰ دقیقه دوچرخه سواری متوسط ​​، پس از ۱۵ دقیقه دوچرخه سواری فشرده یا پس از یک دوره استراحت – استخدام کردند و دریافتند که عملکرد بعد از دوره فشرده بهتر است.

محقق بلانکا مارین بوش توضیح داد: «این تمرین به شرح زیر بود: یک صفحه نمایش چهار نقطه را نشان می داد که در کنار یکدیگر قرار گرفته اند. هر بار که یکی از نقاط برای مدت کوتاهی به یک ستاره تبدیل می شد، شرکت کننده مجبور بود دکمه مربوطه را در اسرع وقت فشار دهد. این یک توالی از پیش تعریف شده و تکراری را دنبال می کند تا دقیقاً نحوه یادگیری حرکات را ارزیابی کند.»

این تیم همچنین دریافت که هرچه ورزش شرکت کنندگان سریعتر باشد، بیشتر هیپوکامپ، مرکز حافظه مغز و هسته دمی را فعال می کنند، ساختاری که در فرآیندهای حرکتی دخیل است و با سطح اندوکانابینوئیدها ، مولکول های کوچکی که در هنگام انجام فعالیت های بدنی احساس رفاه ایجاد می کنند، رابطه مشابهی داشتند.

این مطالعه در مجله Scientific Reports منتشر شده است.